Sabemos que el cabello cumple un rol importante a la hora hacer ejercicio, pues sabemos que exponerlo al sudor constantemente puede resecarlo.
Te ejercitas para cuidar de tu salud física y mental, por lo tanto, tomas las medidas de seguridad necesarias para no lesionarte, o hacerte daño. Pero, ¿recuerdas también proteger tu cabello mientras entrenas? Aquí encuentras 9 trucos fundamentales para evitar que tu cabello se maltrate al hacer deporte.
Recoge tu cabello con una coleta de tela, las famosas ¨scrunchies¨
Practicar deportes con el cabello suelto es bastante incómodo, en especial si lo tienes largo, se mete en tus ojos, tu boca, y se enreda mucho, lo que a la larga, promueve la resequedad y aumenta el frizz. Por eso lo mejor es recogerlo antes de empezar el entrenamiento con una coleta de tela, actualmente conocidas como ¨scrunchies¨, pues este tipo de material es más amable con el cabello a diferencia del material elástico.
Usa distintos peinados cada día
Atar tu cabellera con el mismo peinado todos los días, contribuye a que las hebras capilares se quiebren y se caigan con más facilidad. Entonces, lo más recomendables es escoger estilos diferentes y variar a medida que pasen los días, por ejemplo, recogidos medios o bajos, cola de caballo y trenzas.
Elige una diadema o cinta para el cabello
Existen cintas o diademas especiales para usar en tu cabeza cuando entrenas, además de mantener los cabellos rebeldes lejos de tu rostro, también disminuyen el sudor. Esto se debe a que están fabricadas con un tejido que absorbe la humedad, para que no se concentre en las raíces.
Utiliza protector solar para el cabello
Así como hay crema solar para la piel, también puedes encontrar protector para tu cabello frente a los rayos UV, útil si acostumbras a entrenar al aire libre. Recuerda aplicarlo todos los días antes de salir de casa, porque a largo plazo el sol puede resecar y restarle vida a tu cabello. ¿Has probado nuestro Spray Multiuse 13 en 1? Además de proteger la hebra contra las herramientas de calor y daños externos, ofrece 13 beneficios instantáneos que van a permitir que tu cabello luzca sano y hermoso. ¡Encuéntralo aquí!
Mantén limpios tus cintillos, coletas o gorras
Del mismo modo que lavas tu ropa deportiva después de cada sesión de entrenamiento, las diademas, cintillos, coletas o gorras que usas, también necesitan ser higienizados. Ya que, el sudor y la suciedad se quedan en la tela, para después ser transferidos a tu cabellera, en especial si transpiras mucho.
No mojes tu cabello con agua después de entrenar
Se ha extendido la falsa creencia de que, mojar tu cabello luego de sudar es suficiente para disimular la apariencia grasosa y el mal olor. En realidad, el agua por sí sola no basta para limpiar tu cuero cabelludo, y al hacerlo todos los días, contribuyes a resecarlo.
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Aplica champú seco antes del ejercicio
Aprender a utilizar el champú seco puede ayudarte a luchar contra el cuero cabelludo sudoroso, y el consejo más acertado es aplicarlo antes del entrenamiento. El producto cubre tus raíces, y absorbe todo el sudor que aparece mientras de ejercitas, para que al concluir tu cabellera permanezca limpia.
Lava el cabello 2 o 3 veces a la semana
Establece buenos hábitos de aseo para tu cabello, con la intención de contrarrestar la suciedad que se acumula, pero sin maltratarlo aún más. Lo mejor es lavarlo solo 2 o 3 veces a la semana, para eliminar las impurezas, mientras permites que los aceites naturales lo hidraten al máximo.
Emplea en tus rutinas un champú libre de sulfatos
Por lo general, los champús sin sulfatos son más gentiles con las hebras capilares, es decir, no degradan su estructura ni facilitan su caída. En cambio, los productos que sí contienen estos químicos, no se recomiendan para el uso frecuente, pues tienen una composición más agresiva con tu cabellera.
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